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南瓜波菜烤布丁…
原本懶人阿目每天炒一顆雞蛋,一樣魚或肉,跟一個青菜(*3餐就覺得好累了XD),
自我安慰就母子倆吃得飽,安心又健康就好;
不過超捧場小茄哥最近似乎對一成不變的菜色有點意見了,
胃口降低不打緊(從超過大人的大食怪食量變回正常小孩食量),還給我挑三揀四Orz…
今天趁小子睡午覺,阿目發奮圖強把雞蛋做個小變化…
翻了一下冰箱,
欸…貧瘠得有點可憐,
培根沒有,蘑菇沒有,起司沒有,鮪魚玉米香料通通沒有…(((我暈)));
幸好還有婆婆種的菠菜,跟媽媽送的南瓜;
就這兩樣了。
亂做只圖換個口味。
[材料]:
小南瓜半顆切薄片蒸熟,
菠菜兩顆去頭洗淨燙熟後切末,
雞蛋兩顆,
低筋麵粉1杯,
水1杯(有奶得話會更好,但宅媽不能拋下熟睡的兒子外出採買)
鹽少許,
奶油一咪咪(因為我不想胖到自己XD),
乾酪絲少許;
[作法]:
以上材料用打蛋器打勻,
裝入烤盤,
水波爐調water oven 功能預熱160℃ 烤30分鐘。
[貼心小提醒]:
水波爐是日本帶回來的(100V),沒用降壓器,所以設定溫度自行降低,一般烤箱可以設180℃ 25~30分鐘。
成品是這樣,
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我覺得下次可以試試170℃ 烤個20~25分鐘,也許烤色會更金黃,不過幸好有南瓜的加持,顏色超美的!
口感是偏紮實的烤布丁那種,比較像是沒有皮的鹹派(哈)。
唯一失敗的是,我手腳太慢,才剛送進爐子裡,小番茄就餓得該該叫了(誰叫他早餐&午餐都只吃一點點),
最後是坐梯椅望著爐子吃(配?!)飯。
一直吵著要吃要吃,結果烤好時他已經吃飽了。(但還是硬吃了好幾口)
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2015.04.05 新增
今天公婆小叔來,再做一次,用一樣的溫度多烤5分鐘,烤色就有比較美一點,
如果想做更金黃一點,建議可用170或180度去烤。
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